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Por lesión y síndromeFascitis plantar
La fascitis plantar provoca dolor en la planta del pie y el talón, típico en los primeros pasos de la mañana.
Síntomas habituales
- Dolor en el talón al levantarse
- Molestia tras estar de pie mucho rato
- Dolor que mejora al calentar y vuelve en frío
Cómo puede ayudar el masaje
El masaje de la planta del pie y de la musculatura de la pantorrilla (gemelo y soleo) ayuda a reducir la tensión que tira de la fascia.
Qué tipo de masaje conviene
Riesgo de no tratarlo
Sin atención, la fascitis puede prolongarse durante meses y alterar tu forma de pisar, generando molestias en rodilla o cadera.
Cuándo acudir a un profesional sanitario
Si el dolor es intenso, persiste semanas o limita tu día a día, consulta a un podólogo o fisioterapeuta.
Preguntas frecuentes
¿Sirve masajear el gemelo para el talón?
Sí: un gemelo tenso aumenta la tracción sobre la fascia, así que relajarlo suele ayudar.
Masajistas en Madrid para esto
Profesionales que trabajan terapéutico y descontracturante.
Esta información es divulgativa y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario. El masaje puede ayudar a aliviar molestias y acompañar la recuperación, pero ante dolor intenso, persistente o de causa desconocida, consulta a tu médico o fisioterapeuta.